О вреде курения

Янтарь сказал(a):

Те, кто не может бросить курить - слабаки, рабы сигарет, не могут твердо сказать им "НЕТ!"" Сам я никогда не курил, не пробовал и не собираюсь.:-)

Ну-у-у.. друг! тогда не тебе судить о тех кто курит и не может бросить...

щас мне 17, я и не курю, и чувствую себя очень, хорошо. Дыхание идеальное, отдышки нет никаой. Недавно прочитал, что диаметр фильтра сигареты совпадает с диаметром соска женщины т.е. Когда человек кладёт в рот сигарету, то он подсознательно представляет детство, когда мать их вскармливала грудью. Вот такое иногда пишут учёные:teaser:

Очень полезная тема. Курить как оказывается действительно плохо! И хоть как вы себя сейчас хорошо не чувствуете, хоть и курите..это только пока. О вреде никотина столько трезвонили, что табачные компании взяли это на вооружение и теперь в сигаретаз % никотина действительно мал, НО что же дают вместо него. Разные хим реагенты, которые ещё больше услиивают зависимость и распадаются с образованием смол и синильной кислоты, которые ОЧЕНЬ канцерогенны (тоесть вызывают рак). Конечно скажете, "так не у всех вызывают, а может у меня и не вызвет".. может широкое и глубокое... как показали последние иследования, предрасполажение к раку имеет практически каждый человек, так как в его геноме (человека) есть гены отвечающее за выработку белков, который входят в состав раковых антител. А простое знание физиологии говорит, чтоб образовалось антитело должен быть антиген, им в этом случае является раковый антиген, а поскольку антитело в организме уже есть, так значит организм уже знает про рак (это одна из теорий рака). Но рак это наверное не самое худшее, что может быть... Есть органы мишени, по которым атакуют все те компоненты, что есть в сигаретах и если вы читали что они якобы безвредны, уж поверьте на эту пропоганду табачные компании кинили немало денег. Так вот - первым попадает под удар мозг, так как геметоэнцефалический барьер не способен задержат, ни комплекс антиген-антитело (потому что он несёт информацию о опасности, которая может быть и в мозгу - гормональная неизберательная реакция), ни тех вещест, что остаются от сгорания сигареты... поэтому при курении сначала чувствуеш лёгкую эйфорию (начало наркотической зависимости), потом идет привыкание и разрушение нейромедиаторных синапсов, потом уже не чувствоется эйфория, только увеличивается зависимость, постепенно страждает лимбическая система и ретикулярная формация, отвечающая за эмоциональные и мыслительные процесы. Потому куращие часто эмоционально не стабильны. Можно продолжать долго, но на ешё одну мишень хотел обратить внимание - это половые органы, которые страдают в большей степени у женщин, а с теперешним женским курением это вообще катастрофа. Образуется дефектные яйцеклетки и кольцевые хромосомы, что затрудняет беременость и вынашивание ребёнка, много дефектов развития, отторжение плода и плаценты, выкидыши и произвольные аборты (хотя сама курящая женщина при этом может чувствовать хорошо и продолжать говорить, что курение не вредит). Как уже говорил это тема не на один час и конечно же будет много мнений и вопросов. Но знайте, это всёже вредно, каждый до этого понимания рано или поздно доходит, но иногда бывает слишком поздно, когда уже от этой зависимости (именно зависимости, а не привычки) избавится если не невозможно, то очень трудно. Берегите себя, окружающих, а главное своё потомство.

Как легко бросить курить сказал(a):

Многие люди мне задавали вопрос: «Как бросить курить?», – но дать однозначный ответ, к сожалению, невозможно. Прежде всего, потому, что сам подход к пониманию курения может быть различен. Например, вы можете смотреть на курение как на болезнь, как на дурную привычку, как на вредную зависимость или как на что-то мистическое, навязанное злыми духами. И в любом из выше перечисленных случаев методы борьбы будут совершенно разными. Курение можно лечить таблетками, изгонять злого дымного беса молитвами, шаманскими примочками, гипнозом. Как по мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Я не буду рассказывать о том, как бросить курить с помощью новых медицинских препаратов, продвинутых экстрасенсов, бабок-гадалок и тому подобных. В меру своего прагматизма, я смотрю на курение как на бизнес, к сожалению, очень невыгодный для курильщика. За модный образ, стильность, коммуникабельность, успокоенные никотином нервы порой приходиться расплачиваться жизнью – а это дорого. Есть более безопасные и практичные способы получить все те положительные качества, которые дает сигарета: для успокоения можно помолиться, хорошо успокаивает нервы и хороший секс; коммуникабельность повысит подкованная речь с хорошего пикаперского форума; собственный имидж можно улучшить, потратив выходные на обход модных бутиков. Что дает курение? Самый простой способ бросить курить – это попросту не начинать. Для того чтобы не начать, задайте себе такие вопросы: «Что мне даст курение? Я стану сильнее? Может быть, быстрее? Может, вырастет 30 см бицепс или, например, заветные 90-60-90?». А если посчитать, сколько будет уходить денег на сигареты, станет совсем не по себе. Знакомый программер в штатах покупал сигареты через Интернет. В конце года он получил выписку по счёту из магазина. Оказалось, что за два года он умудрился выкурить почти 4000$ – месячную зарплату. Я считаю, что человеческая жизнь – это самое дорогое, что есть у человека, и любые факторы, которые негативно на неё влияют должны быть исключены. Одно дело умереть мгновенно от несчастного случая или на поле боя, защищая свою страну и борясь за правое дело. И совсем другое – стать инвалидом или заболеть неизлечимой болезнью и гнить заживо. Это страшно, ведь причиной будет ваш слабовольный характер. Как бросить курить, вариант первый Теперь к делу. Прежде всего, нужно чтобы вы сами осознали, зачем вы курите? Очень в редких случаях курение необходимо человеку на генетическом уровне, иными словами – как воздух. Для этого МирСоветов рекомендует провести над собой следующий эксперимент. Когда почувствуете дискомфорт, и рука сама потянется к пачке сигарет, откройте пачку и возьмите одну сигарету, но не прикуривайте её. Возьмите её в губы, подержите в руках, и не обращайте внимания, что она у вас не горит. Лучше это сделать когда рядом кто-нибудь есть, например, подруга или друг, с которым вы решили прогуляться. Желательно чтобы она или он не курили. Держите сигарету в руке, начните дискуссию о том, есть ли жизнь на Марсе? Если через полчасика дискомфорт пройдёт, и вы случайно обнаружите, что держите в руке незажженную сигарету, значит вы счастливчик. Этот тест проверяет привязанность вашего организма к никотину. Если тест пройден успешно, то для того чтобы бросить курить, вам нужно только собственное желание. Ведь в большинстве случаев вы и не хотите курить, но по воле обстоятельств вам это приходится делать. Обстоятельства могут быть разные, коллеги по работе, которые зазывают пыхнуть за кампанию или подружка, которая дымит во всю и, для того чтобы её не обижать, сам начинаешь курить. Чтобы помочь себе бросить курить, главное не идти на поводу у друзей и самому себе сказать «Нет». Друзьям и подругам, которые будут предлагать, можно наплести что угодно, лишь бы выглядело правдоподобно. Например, сказать, что уже накурился и больше не вставляет, или сослаться на плохое самочувствие от выкуренной сигареты. Если это действительно ваши друзья, то они вас поймут и не будут навязываться с куревом. Как бросить курить, вариант второй Если тест провален, то вышеописанный способ будет мало эффективен. Нам нужно теперь определить степень вашей никотиновой зависимости. Для начала вспомните, сколько уже курите? Если курите лет 15, и вам уже за 30, то я не буду вас обнадёживать – бросить курить вам будет практически нереально. Чем раньше вы начали курить, тем сложнее будет бросить. Связано это с формированием вашего организма. Организм мужчины заканчивает формироваться в 25-26 лет, женщины в 24 года. Если на протяжении десяти последних лет вы курили, то весь механизм функционирования вашего организма был сформирован с учётом поступавшего в кровь никотина. Поэтому весь обмен веществ в организме происходит с учетом его наличия. Притом самое интересное, что организм может выработать даже свою никотиновую норму, например, 5 сигарет в день. Если выкурите 3 – будет плохо (начнете нервничать, станете раздражительным). Если же выкурите 7 – будет тоже плохо (может кружиться голова, начнутся мигрени). Именно для таких людей придумали никотиновые жвачки, пластырь и им подобные приблуды. Но переходить на них смысла особого нет. В любом случае придётся отдавать деньги за них и заново привыкать уже к другой гадости. МирСоветов видит во всех этих средствах один плюс – не будут страдать лёгкие! Но при этом достанется другим органам. От никотиновых жвачек и ингаляторов будет садиться желудок, а пластырь не слишком эффективен, клеить его нужно будет в большом количестве. Поэтому единственное, что могу рекомендовать: взять силу, волю и сложить их в воедино, чтобы получилось сила-воли, и начать свой неравный бой с самим собой. Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать. Представьте что ваш организм – это тысячи шестеренок, которые настроены и функционируют должным образом. Вынуть одну из них и последствия для организма могут быть катастрофическими. Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце, поджелудочная железа, печень, развивались онкологические заболевания. Все это происходило потому, что организм переживал стресс, примерно такой, когда теряешь близкого человека или преодолеваешь тяжёлую психологическую травму. От сигарет нужно отказываться постепенно. Для этого определите среднюю норму сигарет в день: посчитайте, сколько вы выкурили сигарет за неделю и разделите это количество на 7. Например, у вас получится 6 сигарет в день. Первую неделю курите ровно шесть сигарет в день. Вторую неделю ограничьте себя 5-ю сигаретами в день. Третью неделю курите 4 сигареты в день. На 4-ю неделю вы дойдёте до половины нормы 3 сигареты в день. Вот здесь стоит немного приостановиться, и в последующие три-четыре недели приучить свой организм к этой норме. Это будет первым шагом к победе. После этого, когда рубеж в три сигареты будет покорён, и вам в день будет хватать 3-х сигарет, можно переходить на 2 сигареты в день. Это будет второй шаг к вашей победе. Вспомнился момент из фильма «Нокдаун (Cinderella Man)». В последнем раунде в бою за звание чемпиона мира в тяжелом весе Джеймс Браддок получает от своего тренера Джо Гулда дельный совет: «Играй с гадом по-умному, и победу у тебя не отберут». Как перейдете на плановое курение ограниченного количества сигарет в день, курить придётся по-умному: не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте; распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Есть на ночь – вещь вредная, но и курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать; как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок; откажитесь от той марки сигарет, которую привыкли курить. И выбирайте те сигареты, которые раньше не курили. Это должны быть ультра крепкие сигареты. Например: красный Marlboro, Беломор-Канал, Астра-Люкс. Если есть возможность, купите сигаретницу, курительной бумаги и высококачественного развесного табака и наделайте себе косяков. Можно найти качественный самосад. Развесной крепкий табак – самый лучший выбор для вашей священной войны; курить две сигареты в день – это наша заветная цель. Поэтому если уж не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться. Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично. Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны. Это будет ваш третий и последний шаг к полному отказу от курения. От себя лично могу сказать, что мой отец умер от рака лёгких, поэтому я знаю цену курению. А ещё была у меня в школьные годы подружка, которая была вечно недовольна, что я не пью и не курю. Волей случая наша с ней судьба не сложилась. Была даже какая-то доля переживания по этому поводу с моей стороны. Но два года назад я был счастлив, что мы расстались. Два года назад у неё родился ребёнок, у которого нашли какую-то патологию. Знакомый врач, который её обследовал так и не сказал что там за беда. Как-никак врачебная тайна, но намекнул, что причина в «весёлом» прошлом мамки и в любви к сигаретам. Трудно даже представить, что это мог быть мой сын. Поэтому, если вы начали курить, вы подписались не только за собственную жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье собственных детей – не забывайте об этом! Источник

:dw::dw::dw:

vitaminusa сказал(a):

Я не буду цитировать выдержки из интернета.

это я так понял камень в мой огород!:punish:
да я рад за тебя молодец что бросил, это далеко не выдержка а подробное описание, что да как! :hey:

Когда Вы вдыхаете

Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например, формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он осаждается в виде смол.

В крови

Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.

Никотин

Один из химических элементов попадающих в кровь - НИКОТИН. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости.

НИКОТИН, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших - вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.

Курение и легкие

Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью многие изменения обратимы.

Курение и Ваше сердце

Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями.

ИНФАРКТ МИОКАРДА, сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение. Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и Ваш внешний вид

Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому "Лицо курильщика".

Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как Вы бросили курить.

От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения приводят к очень неблагоприятным последствиям. Во-первых, кровяные тельца приобретают большую клейкость, образуя кровяные сгустки, а во-вторых, появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по себе внутренняя поверхность сосудов становится шершавой. Эти шероховатости способствуют скоплению частичек жира и извести, а это ускоряет возникновение атеросклероза.

Курение и зрение

Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной слепоты. В основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.

Курение и слух

Исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими.

Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди некурящих слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали страдать 47,3%.

Курение и здоровье мужчины

У мужчин курение увеличивает риск импотенции.

Курение и здоровье женщины

Курение ведет ко многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный ребенок и уменьшение способности к деторождению. Курящие женщины так же могут испытывать более раннее наступление менопаузы. Курящие беременные чаще страдают депрессией.

Курение и стрессы

Каждый раз, когда вы в промежутках между курением в ваш организм не поступает никотин. Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и "просит еще". Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.

Курение и диабет

Если у Вас диабет и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.

Курение и рак

Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом, такими как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах.

По данным ученых в США, развитых странах Европы, а также в крупных городах России преобладают рак легких и рак молочной железы (в Москве в 1996 от всех форм рака умерло 225 тысяч человек). Считается, что это результат загрязнения среды обитания промышленными отходами, выхлопными газами автомобилей и курения табака.

Сам не курю,и Вам не советую!!!

Вот хороший ресурс О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ!!!//anti-smoking.ru/

:hey: всё зависит только от того насколько вы сами верите приносит вам это вред или нет...я тоже иногда курю...дым рисует узоры в окружающем воздухе и иногда наводит на интересные размышления...
я не думаю что есть вред в самом курении....есть вред в отношении к этому...и курения всего лишь занимает своё место в бесконечном списке факторов, отношение к которым определяет то, насколько хорошо мы себя чуствуем...
Можно не курить, не пить...не делать много чего и при этом быть постоянно больным, подавленным немощным человеком разрушенным собственными страхами....а можно курить и ни в чём себе не отказывать - и прожить долгую и счастливую жизнь....:hey:

Курить вредно- бороться было сложно:wall: все пробывал, даже 100 баксов проспорил другу:rus: . Много читал о разных способах. Вычитал о Чампиксе,это таблетки от курения.У нас их не продавали, заказал у друзей в Бельгии, привезли. Долго не решался пить, потом начал курс. Таблетки начали действовать- кстати они без никотина, я пил до этого Табеск ( там был никотин, действия 0). Я бросил, не тянет.На самом деле чудо - таблетки- рекомендую, но вот я не в курсе появились ли они в России:clever:

Не курю уже одинадцатый год, до этого 20 лет прокурил и не разу не пытался бросить, только мечтал, но был уверен что это не возможно. Однажды в церкви мне предложили за меня помолится... с тех пор не курю, не прелогал не каких усилий. Память о курении осталась, а желание больше не когда не возвращалолось. Слава Богу.

Не куру несколько месяцев, таки стало лучше ))

Янтарь сказал(a):

Сам я никогда не курил, не пробовал и не собираюсь.:-)

Если не пробовал - вообще сложно об этом судить.
"Чтобы понять наркомана, нужно стать наркоманом". И никак иначе.
Теперь, не лично, а в массы:
Курить или не курить - решение каждого. Никто не в праве называть курильщика идиотом или слабым человеком.

Представте:

Лето ... вечереет... вы сидите около реки, рядом потрескивает теплом костёр. Налив себе чаю, вы слушаете песни подгитару своих друзей ... берёте горящую веточку и прикуриваете свои любимые сигареты .... хорошо :secret::-)

На самом деле - это только романтика, вся правда будет внутри вашего организма...

Минздрав предупреждает - курение вредит вашему здоровью

Я вообще не курю, и против этого. Я конечно курил, но не более одной сигареты за пару лет, т.е. в мои 16,5 лет я курил раза 2-3... И вообще не тянет на это. И я категорически против того чтобы курили мои други и знакомые и вообще все)
Вот один раз пробовал анашу... Вот это было круто :dance: Перло как никогда) Но больше не буду... Один раз и все, в любом случае как бы легки не были: наркотики и в гондурасе наркотики(и никотин тож)
Бросайте курить, а не то станете ИМПОТЕНТАМИ (программу какую то недавно смотрел)

Курить это очень плохо. Не ничайте курить даже не пробуйте .

Самая "сладкая-тяжелая" это первая-утренняя сигарета , не "употребив" ее , есть шанс не курить весь день .:-)

Бросил перед Новым годом и доволен, как слон.
Ни этой вони из рта, ни кашля, ни головных болей по утрам, ни, извините, пердежа. Повысился тонус, настроение....
В этом деле главное настроить себя правильно. Желаю всем побыстрее завязывать с этим баловством.

Я покурил пару недель, а потом бросил где-то в 10 лет!!

nata0806 сказал(a):

С младых ногтей нам говорят, что курение - это плохо, ибо вредно. Все это чушь. И пролетарий, и интеллектуал не должны беспокоиться. Напротив, сочно затягиваясь очередной сигаретой и выпуская струю теплого дыма, они должны гордиться собой. Курильщики - особые люди. Они отличаются от некурящих тем, что не боятся смерти. Они не ждут тревожно страшного часа конца. Они сами приглашают смерть в свое тело. Они закладывают ее в себя по затяжкам и тем самым познают ее, смотрят ей в глаза, изучают ее. Лишь смелые люди могут позволить себе курение. Пока трусы преют от очередной антиникотиновой брошюры, эти смельчаки вскрывают пачку, берут в рот сигарету и с огромным наслаждением наполняют дымом легкие. Все остальные недостойны стоять возле них в этот час. Пока боги курят, остальные боятся

Сходите к психиатору!!! Курильщики, которые хотят бросить курить, но не могут, не имеют силы воли, не могут сказать "НЕТ"!!! А те курильщики, которые не хотят бросить курить, либо дураки, либо хотят выделиться способом, вами описанном!!!